舒活功椅子操6
身體行動已經不方便者一定要做的操。
準備1張椅子大約膝蓋高度,約48公分高。
右邊屁股坐在椅子上。
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舒活功椅子操4
身體行動已經不方便者一定要做的操。
準備2張椅子大約膝蓋高度,約48公分高。
屁股坐在椅子上。
舉起左腳,
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舒活功椅子操3
身體行動已經不方便者一定要做的操。
準備2張椅子大約膝蓋高度,約48公分高。
屁股坐在椅子上。
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舒活功椅子操2
身體行動已經不方便者一定要做的操。
準備一張椅子大約膝蓋高度,約48公分高。
屁股坐在椅子上。
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舒活功椅子操1
身體行動已經不方便者一定要做的操。
準備一張椅子大約膝蓋高度,約48公分高。
屁股坐在椅子上。
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