蹲很久解不出來救急方法

蹲很久解不出來,

兩手交互從背後腰椎,

向下滑到尾椎100次,

然後雙手掌放在腹部兩側,

斜向往肛門稍微用力,

再將身體稍微向前彎,

慢慢增加力量。

可幫助糞便慢慢的排出。

 

祝您健康快樂2014.3.29

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