close
舒活功牆壁操1
身體站立，
方向和牆壁平行。
(左肩旁邊是牆壁)
雙手伸直舉過頭，
再彎向左邊，
雙手手掌貼牆，
雙腳稍微靠牆，
距離牆邊約20公分，
然後將腰部向右推。
剛開始做每次維持姿勢約15秒，
以後慢慢增加到60秒。
祝您健康快樂2015.3.23
文章標籤
全站熱搜
留言列表
留言列表發表留言
解密身體密碼(點+打開分類夾) (3)
{{ article.title }}