舒活功牆壁操7

身體右側向牆壁，

右手肘關節彎起來，

慢慢的向右抬起來，

儘量抬高並將手肘關節靠在牆上，

身體往牆壁壓，

使肌肉有緊繃感，

維持15秒至30秒。

祝您健康快樂2015.4.20

arrow
arrow
    文章標籤
    舒活功牆壁操 舒活功 牆壁操 肌筋調理師
    全站熱搜

    來去民俗調理館 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

    E-mail轉寄