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舒活功牆壁操11
面向牆壁，
雙手扶牆，
右腳腳尖往上翹起，
腳跟著地腳尖頂著牆壁，
感覺腳底肌肉有緊繃感就可以，
維持15秒至30秒。
祝您健康快樂2015.7.3
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- Jul 03 Fri 2015 16:35
舒活功牆壁操11
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