“咕咕掃”食療法4
材料：杏仁粉2大匙、水200C.C.。
做法：
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咕咕掃食療法3
材料：桔仔餅5顆、老薑5片、水500C.C.。
做法：
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“咕咕掃”食療法2
材料：茄冬葉4片（3出複葉算1片）、冷開水400 C.C.、蜂蜜多少視個人喜好。（可以一次做多份、茄冬葉加倍）
做法：
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“咕咕掃”食療法1
材料：一斤左右的白蘿蔔一條、蜂蜜。（白蘿蔔超過一斤也可以，做成的白蘿蔔湯可先冰起來明天用。）
做法：
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舒活功椅子操5
身體行動已經不方便者一定要做的操。
準備2張椅子大約膝蓋高度，約48公分高。
屁股坐在椅子上。
雙手手掌叉腰，
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明眸顧眼睛
讓小孩不再害怕吃紅蘿蔔
照顧眼睛的食療方法有很多種，以下是我岳父用的方法，我們家每天早上吃，與大家分享。
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訓練小孩喝薑湯
訓練小孩喝薑湯，
幫現代忙碌的家長，
省下常跑醫院的時間。
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拋開束縛重拾健康
人類世界愈文明束縛愈多。
人類創造出許許多多的工具，
幫助我們生活更便利，
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金山銀山不如還我健康(一)
在義整時發現有許多老前輩
身上都有一堆的病痛，
例如：肩頸痠痛、
背的痠痛、
腰的痠痛、
髖關節痠痛、
膝蓋痠痛、
手臂痠痛麻、
失眠睡不著覺、
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早上醒來時不要急著離開被窩
早上醒來時不要急著離開被窩，
先雙手互搓30次
(手假如是溫熱的就略過)，
手熱了再用雙手第2.3指搓鼻子兩邊，
上下搓30次，
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半夜燒不退----30分鐘下降法
對象：大人小孩皆可以使用。
準備：燒不退的人趴著或側躺。
可以穿一件薄衣服。
方法：一人將手的食指和中指分開，
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薑湯熬煮法(省燃料法)
材料：老薑1斤、
紅糖1斤、
水4000c.c.。
做法：
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解密身體密碼(點+打開分類夾) (3)
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