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苦惱!!!!蹲10分鐘還解不出來
常聽到有人聊天時提到，
上廁所一定要帶報紙或是雜誌，
因為一蹲就要非常久。
救急方法如下：
雙手大拇指和其它四指分開反插腰，
大拇指在腹部髂骨上，
輕輕緩緩的向肛門方向施力，
並且將身體稍微向前彎，
然後放鬆，
重複此動作即可。
以上是作者自己的心得分享，有病請看醫生。
祝您健康快樂2014.4.9
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