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舒活功牆壁操2
身體站立，
方向和牆壁平行。
(右肩旁邊是牆壁)
雙手伸直舉過頭，
再彎向右邊，
雙手手掌貼牆，
雙腳稍微靠牆，
距離牆邊約20公分，
然後將腰部向左推。
剛開始做每次維持姿勢約15秒，
以後慢慢增加到60秒。
祝您健康快樂2015.3.26
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- Mar 26 Thu 2015 18:50
舒活功牆壁操2
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