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便祕救急方法
便祕幾天後
糞便中的水分
會被身體大量收回，
糞便會變硬。
若直接用力解大號，
則容易擠破肛門而流血。
首先要喝500C.C.溫熱開水，
30分鐘後再去蹲廁所。
這時要用手指
連續輕按尾椎骨下方
薄薄的皮膜，
可幫助糞便一小塊一小塊的排出，
直到排出較長較軟的糞便。
以上是作者自己的心得分享，有病請看醫生。
祝您健康快樂2014.3.9
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- Mar 09 Sun 2014 14:32
便祕救急方法
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