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蹲很久解不出來救急方法
蹲很久解不出來，
兩手交互從背後腰椎，
向下滑到尾椎100次，
然後雙手掌放在腹部兩側，
斜向往肛門稍微用力，
再將身體稍微向前彎，
慢慢增加力量。
可幫助糞便慢慢的排出。
祝您健康快樂2014.3.29
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- Mar 29 Sat 2014 22:09
蹲很久解不出來救急方法
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