舒活功牆壁操2
身體站立，
方向和牆壁平行。
(右肩旁邊是牆壁)
雙手伸直舉過頭，
再彎向右邊，
雙手手掌貼牆，
雙腳稍微靠牆，
距離牆邊約20公分，
然後將腰部向左推。
剛開始做每次維持姿勢約15秒，
以後慢慢增加到60秒。
祝您健康快樂2015.3.26
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- 3月 26 週四 201518:50
舒活功牆壁操2
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解密身體密碼(點+打開分類夾) (3)最新留言
- [23/08/01] 仙姑娘 於文章「救別人前先救救自己身邊的人...」留言：
感恩好友分享!功德無量^______^... - [22/07/09] 新好南人 於文章「救別人前先救救自己身邊的人...」留言：
感謝分享知識，這個真的很重要！尤其天氣冷熱變化大的時候。... - [22/04/26] 貓咪醬 於文章「身體水平面垂直面自我檢查法...」留言：
立康L320取得台灣「電刺激器之脈衝調製中頻方法及裝置」，廣... - [22/04/08] wenshu 於文章「高溫症候群 按14點(自我調理法)此生...」留言：
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氣以別自真後打裡太得新出那明道問樣力，第理還點把文事。 ... - [18/03/31] 624335354 於文章「救別人前先救救自己身邊的人...」留言：
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謝謝分享. ...
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