舒活功牆壁操5
面向牆壁，
右手肘關節彎起來，
慢慢的向前抬起來，
儘量抬高並將手肘關節靠在牆上，
身體往牆壁壓，
感覺肌肉有緊繃感就可以，
維持15秒至30秒。
祝您健康快樂2015.4.8
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- 4月 08 週三 201512:10
舒活功牆壁操5
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解密身體密碼(點+打開分類夾) (3)最新留言
- [23/08/01] 仙姑娘 於文章「救別人前先救救自己身邊的人...」留言：
感恩好友分享!功德無量^______^... - [22/07/09] 新好南人 於文章「救別人前先救救自己身邊的人...」留言：
感謝分享知識，這個真的很重要！尤其天氣冷熱變化大的時候。... - [22/04/26] 貓咪醬 於文章「身體水平面垂直面自我檢查法...」留言：
立康L320取得台灣「電刺激器之脈衝調製中頻方法及裝置」，廣... - [22/04/08] wenshu 於文章「高溫症候群 按14點(自我調理法)此生...」留言：
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