舒活功牆壁操6
面向牆壁，
左手肘關節彎起來，
慢慢的向前抬起來，
儘量抬高並將手肘關節靠在牆上，
身體往牆壁壓，
感覺肌肉有緊繃感就可以，
維持15秒至30秒。
祝您健康快樂2015.4.12
文章標籤
全站熱搜
- 4月 12 週日 201511:14
舒活功牆壁操6
個人資訊
- 暱稱：
- 來去民俗調理館
- 分類：
- 醫療保健
- 好友：
- 累積中
- 地區：
文章分類
解密身體密碼(點+打開分類夾) (3)最新留言
- [23/08/01] 仙姑娘 於文章「救別人前先救救自己身邊的人...」留言：
感恩好友分享!功德無量^______^... - [22/07/09] 新好南人 於文章「救別人前先救救自己身邊的人...」留言：
感謝分享知識，這個真的很重要！尤其天氣冷熱變化大的時候。... - [22/04/26] 貓咪醬 於文章「身體水平面垂直面自我檢查法...」留言：
立康L320取得台灣「電刺激器之脈衝調製中頻方法及裝置」，廣... - [22/04/08] wenshu 於文章「高溫症候群 按14點(自我調理法)此生...」留言：
感謝分享 ... - [21/05/30] wenshu 於文章「猝死有解嗎...」留言：
感謝分享 ... - [18/09/26] 155國語言翻譯公司 於文章「榮獲講師資格...」留言：
氣以別自真後打裡太得新出那明道問樣力，第理還點把文事。 ... - [18/03/31] 624335354 於文章「救別人前先救救自己身邊的人...」留言：
m4qYOGw46MZ8NC图片不错！！！z90mWBNfw... - [16/12/06] 23國語言翻譯公司 於文章「榮獲講師資格...」留言：
人人國文了一如人了公在著，幾是的成我，要特有就起一夫 ... - [16/11/18] 52國語言翻譯公司 於文章「榮獲講師資格...」留言：
上地走便不樣這這點是便走要能機地看，著人樣，到你成是得。 ... - [16/06/27] 夢玄 於文章「救別人前先救救自己身邊的人...」留言：
謝謝分享. ...
動態訂閱
文章精選
文章搜尋
誰來我家
參觀人氣
- 本日人氣：
- 累積人氣：
想說這資訊對許多人很有幫助!
是的.尤其是老人家更需要做.