咕咕掃食療法3

材料:桔仔餅5顆、老薑5片、水500C.C.

做法:

文章標籤

來去民俗調理館 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

咕咕掃”食療法2

材料:茄冬葉4片(3出複葉算1片)、冷開水400 C.C.、蜂蜜多少視個人喜好。(可以一次做多份、茄冬葉加倍)

做法:

文章標籤

來去民俗調理館 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

咕咕掃”食療法1

 

材料:一斤左右的白蘿蔔一條、蜂蜜。(白蘿蔔超過一斤也可以,做成的白蘿蔔湯可先冰起來明天用。)

 

做法:

文章標籤

來去民俗調理館 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

舒活功椅子操5

身體行動已經不方便者一定要做的操。

準備2張椅子大約膝蓋高度,約48公分高。

屁股坐在椅子上。

雙手手掌叉腰

文章標籤

來去民俗調理館 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

舒活功椅子操4

身體行動已經不方便者一定要做的操。

準備2張椅子大約膝蓋高度,約48公分高。

屁股坐在椅子上。

舉起左腳,

文章標籤

來去民俗調理館 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

舒活功椅子操3

身體行動已經不方便者一定要做的操

準備2張椅子大約膝蓋高度48公分高

屁股坐在椅子上

文章標籤

來去民俗調理館 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

舒活功椅子操2

身體行動已經不方便者一定要做的操

準備一張椅子大約膝蓋高度48公分高

屁股坐在椅子上

文章標籤

來去民俗調理館 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

舒活功牆壁操12

面向牆壁,

雙手扶牆,

文章標籤

來去民俗調理館 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

舒活功牆壁操11

面向牆壁,

雙手扶牆,

文章標籤

來去民俗調理館 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

舒活功牆壁操10

身體站立,

方向和牆壁平行。(右肩旁邊是牆壁)

右手扶牆壁,

身體稍微向前彎,

抬起左大腿並彎曲左膝蓋,

用左手捉住左小腿腳踝上方,

文章標籤

來去民俗調理館 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼